اسئلة صحية تهمك واجاباتها - 1

اسئلة صحية تهمك واجاباتها

1- العودة لممارسة الرياضة تسبب الالم؟

● فى حالة عدم ممارستى للرياضة او اى مجهود بدنى لمدة شهر او شهرين اتعرض لحساسية مؤلمة بشدة واحمرار فى الجلد عند محاولتى للقيام بأى نشاط ثم تختفى عند الراحة ، وتختفى دائما عند الرجوع لممارسة الرياضة اليومية او المشى يوميا تحت اشعة الشمس حوالى 20 
دقيقة لمدة حوالى شهر او شهرين ايضا ، مع العلم انى قد ذهبت الى اكبر اطباء الجلدية وعملت جميع تحليلات الدم التى طلبت منى وتم اعطائى الكثير من الادوية ولا يوجد نتيجة او حتى معرفة نوع هذة الحساسية او سببها او علاجها حتى الان ( الا الرياضة اليومية ) . 
نادر صلاح- مصر 

2- حمية ( ريجيم ) الاسماك بدون لحوم

● اتبع ريجيم لا اتناول فية لحوم او دجاج فقط الاسماك وخاصة التونة هل هناك مشكلة؟

● تشكل اللحوم الحمراء والدجاج جزء كبير من الهرم الغذائي المعتمد من قبل أخصائي التغذية، فاللحوم تحتوي على البروتين الذي يعوّض الأنسجة التالفة في الجسم كما تحتوي على الفيتامينات الخاصة و الأملاح المسؤولة عن توازن الهيموغلوبين في الدم، وتُعتبر أيضا من البروتينات الرئيسية التي هي أكثر توافقا مع النسيج البناء لجسم الإنسان و لا يمكن استبدالها بالحبوب التي تحتوي على بروتينات غير أساسية و غير كاملة ووظيفتها أن تُكمل بروتينات اللحوم ولكن لا تحل مكانها.

الدكتور حسام العيسى – دكتولا نيوترشن سنتر

3- الم الظهر والفقرات

امارس رياضة كمال الجسام واصبت بالم فى الظهر هل هناك علاج طبيعى بدون جراحة؟

● نعم يوجد علاج لهذه الحاله دون التدخل الجراحي ولكنيجب عليك استشاره الدكنور من اجل الدواء 
اما من جهه العلاج الطبيعي فالأفضل فحصك قبل اعطائك اي تمارين 
ولكن بإمكانك البدء بتمارين الانحاء للخلف وانت مستلقي علي بطنك واستخدام الكمادات الدافئه لاسفل الظهر 
وبالإمكان استخدام الاجهزه الكهربائيه في عياده العلاج الطبيعي حسب ما يقرره لك اختصاصي العلاج الطبيعي 
كما يجب عليك اتباع تعليمات العنايه بالظهر المتعلقه بالجلوس وعدم رفع الاوزان الثقيله حاليا وعدم الانحناء للأمام 
(يفضل زياره اختصاصي العلاج الطبيعي لعمل الفحوصات اللازمه )

فيصل الملوقي اختصاصي العلاج الطبيعي في مستشفى الملك فيصل التخصصي – الرياض

4- نتف الشعر الابيض (الشيب)

● هل نتف الشيب ( الشعر الابيض بالرأس ) مضر؟ وهل صحيح وان نتف الشيب يزيد من عدده ؟

● الشيب (الشعر الأبيض) يظهر بدون سبب و أحيانا في سن مبكر. إزالة الشعر الأبيض لا تضر و لا تزيد من عدده.

د. نبيلة راشد اختصاصية الأمراض الجلدية، مستشفى ميدكير دبي.

5- الاصابة المتكررة بالانفلوانزا

● اتعرض باستمرار لعدوى الانفلوانزا بالرغم انى جسم رياضى وصحيح؟

● مرض الإنفلونزا سببه فيروسات الأنفلونزا، وطريقة انتقال العدوى هي عن طريق الجهاز التنفسي (العطس والسعال). 
بعض الناس معرضون لخطر مضاعف و متكرر للإصابة بالإنفلونزا ، و ذلك يعتمد على الجهاز المناعي الذي يكون غير متطور أو ضعيف مثل: 
-الأطفال دون الخمسة سنوات 
-كبار السن ( ما فوق ال65 عام) 
-السيدات الحوامل 
الأشخاص الذين يعانون مع مرض السكري ومشاكل في القلب والربو وأمراض الرئة الأخرى، وأمراض الكلى والكبد، وأمراض الدم (فقر الدم أو الثلاسيميا) وفيروس نقص المناعة والسرطان.

إذا كنت تميل إلى الإصابة المتكررة بالإنفلونزا، فينبغي النظر في الشروط المذكورة أعلاه، إن لم تكن تعاني من أي من الأمراض المذكورة فأنت بحاجة الى تناول وجبات كاملة صحية لتعزيز الجهاز المناعي، وأخذ لقاح الانفلونزا السنوي و خذ حذرك (تجنب الأشخاص المصابين، وغسل اليدين ، وتغطية الفم والأنف).. 
الدكتور لولوه سلطان مستشفى الإمارات – دبي

6- زيادة ضربات القلب بدون سبب

● اعانى من زيادة ضربات القلب فجأة لفترة ثم تعود لحلاته الطبيعية فما السبب؟

● ينبغي على المريض أن يزور طبيب الأسرة، أو الطبيب الأخصائي بأمراض القلب. فالتشخيص من قبل الطبيب يمكن أن يكوّن الانطباع الأول حول ما إذا كان لدى المريض مشكلة في القلب أم لا. 
أيضا" يمكن أن يخضع المريض لتخطيط كهربائي للقلب للتأكد من إيقاع القلب ويمكن التحقق أيضا" عن طريق جهاز صغير يوضع على فترة أربعة و عشرون ساعة يشخص إيقاع القلب وهذا يُحدد و يوضع من قبل الطبيب بعد التشخيص. 
إذا كانت النتائج طبيعية فعلى الأرجح أن المريض يعاني من بعض التوتر و القلق لا أكثر.

الدكتور علي فاروق الصمد- أخصائي طب العائلة في مستشفى الإمارات, دبي